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Cuida y mejora tu salud ìntima

La salud de la zona ìntima depende de muchos cuidados y cero prejuicios, pon en pràctica estas recomendaciones para sentirte saludable y protegida.

Higiene
Limpiar de manera diaria y adecuada la zona ìntima es vital, para esto debes utilizar un jabòn especial para proteger la acidez de la zona que previene las infecciones vaginales. Segùn la ùltima encuesta de epidemiologia de higiene ìntima en Latinoamèrica, el 60 por ciento de las mujeres utiliza el mismo jabòn del cuerpo para la zona ìntima, asimismo se destaco que el 28 por ciento mantiene una limpieza inadecuada, lo que favorece la apariciòn constante de infecciones vaginales. Las tres caracteristicas que debes buscar en un producto de higiene ìntima son: que sean probados dematològicamente, ginecològicamente y que contenga àcido làctico, aseguran las concluisiones de la encuenta en menciòn.

Bebe mucha agua al dìa y toma vitamina C para lograr impedir el crecimiento de bacterias en la orina publica el sitio especializado www.observatoriosaludintima.com.

Protecciòn
La regiòn ìntima suele ser muy hùmeda, por lo que un mal cuidado puede provocar la colonizaciòn de bacterias. El uso constante de protectores diarios ayuda a controlar la acumulaciòn de fluidos y a mantener la frecura por mas tiempo. Es importante destacar que estos deben ser cambiados por lo menos cuatro veces al dìa. De igual manera durante el periodo menstrual debes cambiarte las toallas ìntimas de cuatro a seis veces al dìa, para controla la humedad y la proliferaciòn de bacterias.

Fibras naturales
Evita el uso de ropa sintètica y demasiado ceñida, ya que esto estimula una mayor transpiraciòn en la zona y mayor humead, un ambiente ideal para la colonizaciòn de bacterias, remueve tan pronto como sea posible la ropa sintètica hùmeda, como las prendas del gimansio o los trajes de baño.

Lavado de ropa
El cuidado de la ropa es ideal para mantener una salud ìntima, las expertas recomiendan que este tipo de prendas se lave por separado y con jabones neutros que no dejen residuos ni olor. ÇEs necesario evitar el uso de cloro y detergentes en polvo que se queden de manera fàcil en la tela.

Precauciòn
No existe una mujer en el mundo que no entre en contacto con un baño pùblico, sin embargo es importante recalcar la precauciòn en àreas pùblicas. Evita el contacto con este tipo de sanitarios.

Especialistas
La higiene apropiada de la zona previene la apariciòn de infecciones y estimula el conocimiento de la zona ìntima para alertar cualquier cambio, ya que el jabòn debe aplicarse con la mano no con esponjas. Es importante que cualquier cambio que notes lo consultes con tu especialista en salud.

Fuente: www.publinew.com.gt

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