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Comida y nutricion


Acidito y nutritivo!

Si no sabes que comer a media mañana, beneficiate de ensaladas bajas en calorías.

Zanahoria.
Es una de las mejores fuentes de vitamina A que sirve como protección contra el cancer, además activa la inmunidad y mejora la visión por la noche, contiene suficiente fibra para reducir el colesterol, controla la diabetes y contribuye a la perdida de peso.

Pepino.
Es bajo en calorías y grasas tiene un poco de fibra lo que ayuda a reducir el riesgo de padecer hemorroides, y aumenta la protección contra el cancer de colon.


Limón.
por solo cuatro calorías de su jugo puedes obtener el 12% de lo requerido de vitamina C diaria (en una cucharada). Así mismo su sabor contribuye a satisfacer el deseo de comer sodio, procura no excederte con la cantidad porque puede ocasionar sensibilidad en los dientes y erosionar su esmalte.


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