Sufre usted
frecuentemente de diarrea? La diarrea es una condición incómoda y desagradable
en general. Mientras que algunos alimentos pueden hacer el problema mucho peor,
otros pueden ayudar a aliviar los síntomas y restaurar el equilibrio digestivo,
que le da energía y le ayuda a sentirse bien de nuevo.Una probada y verdadera
dieta sencilla, para el fin de combatir la diarrea es la dieta BRAT. BRAT es un
acrónimo en ingles de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos
alimentos pueden ayudar a aliviar la diarrea.
Los plátanos
son una excelente elección de alimentos por muchas razones. Cuando usted tiene
diarrea severa o recurrente, los electrolitos se pierden del cuerpo. Comer un
plátano puede ayudar a reemplazar estos nutrientes vitales. Los plátanos
también son fáciles de digerir y contienen la fibra soluble pectina y
la inulina.
La fibra ayuda a los intestinos absorber líquido y hace que las heces se muevan
suavemente a través del sistema digestivo. La inulina favorece el crecimiento
de los probióticos (bacterias buenas) y puede ayudar a restaurar el equilibrio
digestivo.
Como el
arroz tiene un bajo contenido de fibra que se descompone fácilmente y digerido.
Para obtener los mejores resultados, coma arroz blanco. Agregar condimentos o
salsa podría empeorar sus síntomas.
Al igual que
los plátanos, las manzanas son una excelente manera de pectina, una fibra
soluble saludable. Manzanas crudas son demasiado fuertes para un sistema
digestivo delicado por su alto contenido en fibra. Sin embargo, comer manzanas
cocidas o puré de manzana es lo suficientemente suave y proporcionará los
nutrientes esenciales.
Por lo
general, los alimentos integrales son la mejor fuente de carbohidratos.
Cuando tiene
diarrea, evite comer en exceso y consumir alimentos con mucha grasa, salsa o
condimento. Estos alimentos suelen hacer la condición peor.
Aquí están
algunas opciones mas de alimentos para ayudar a aliviar sus síntomas.
- Arándanos
- Yogur
- Puré de papas
- Pollo al vapor
Sufre
usted frecuentemente de diarrea? La diarrea es una condición incómoda y
desagradable en general. Mientras que algunos alimentos pueden hacer el
problema mucho peor, otros pueden ayudar a aliviar los síntomas y
restaurar el equilibrio digestivo, que le da energía y le ayuda a
sentirse bien de nuevo.Una probada y verdadera dieta sencilla, para el
fin de combatir la diarrea es la dieta BRAT. BRAT es un acrónimo en
ingles de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos alimentos
pueden ayudar a aliviar la diarrea.
Los plátanos son una excelente elección de alimentos por muchas razones. Cuando usted tiene diarrea severa o recurrente, los electrolitos se pierden del cuerpo. Comer un plátano puede ayudar a reemplazar estos nutrientes vitales. Los plátanos también son fáciles de digerir y contienen la fibra soluble pectina y
la inulina. La fibra ayuda a los intestinos absorber líquido y hace que las heces se muevan suavemente a través del sistema digestivo. La inulina favorece el crecimiento de los probióticos (bacterias buenas) y puede ayudar a restaurar el equilibrio digestivo.
Como el arroz tiene un bajo contenido de fibra que se descompone fácilmente y digerido. Para obtener los mejores resultados, coma arroz blanco. Agregar condimentos o salsa podría empeorar sus síntomas.
Al igual que los plátanos, las manzanas son una excelente manera de pectina, una fibra soluble saludable. Manzanas crudas son demasiado fuertes para un sistema digestivo delicado por su alto contenido en fibra. Sin embargo, comer manzanas cocidas o puré de manzana es lo suficientemente suave y proporcionará los nutrientes esenciales.
Por lo general, los alimentos integrales son la mejor fuente de carbohidratos. Pero, debido a que estos alimentos están compuestos de carbohidratos complejos, que son más difíciles para el cuerpo de digerir. Cuando tiene diarrea, trate de comer pan blanco tostado o galletas. Además de fácil digestión, el sodio en galletas ayuda a restaurar los niveles de electrolitos adecuados en el cuerpo que están perturbados debido a la diarrea. No agregue la mantequilla o margarina a las galletas o al pan.
Cuando tiene diarrea, evite comer en exceso y consumir alimentos con mucha grasa, salsa o condimento. Estos alimentos suelen hacer la condición peor.
Aquí están algunas opciones mas de alimentos para ayudar a aliviar sus síntomas:
Los plátanos son una excelente elección de alimentos por muchas razones. Cuando usted tiene diarrea severa o recurrente, los electrolitos se pierden del cuerpo. Comer un plátano puede ayudar a reemplazar estos nutrientes vitales. Los plátanos también son fáciles de digerir y contienen la fibra soluble pectina y
la inulina. La fibra ayuda a los intestinos absorber líquido y hace que las heces se muevan suavemente a través del sistema digestivo. La inulina favorece el crecimiento de los probióticos (bacterias buenas) y puede ayudar a restaurar el equilibrio digestivo.
Como el arroz tiene un bajo contenido de fibra que se descompone fácilmente y digerido. Para obtener los mejores resultados, coma arroz blanco. Agregar condimentos o salsa podría empeorar sus síntomas.
Al igual que los plátanos, las manzanas son una excelente manera de pectina, una fibra soluble saludable. Manzanas crudas son demasiado fuertes para un sistema digestivo delicado por su alto contenido en fibra. Sin embargo, comer manzanas cocidas o puré de manzana es lo suficientemente suave y proporcionará los nutrientes esenciales.
Por lo general, los alimentos integrales son la mejor fuente de carbohidratos. Pero, debido a que estos alimentos están compuestos de carbohidratos complejos, que son más difíciles para el cuerpo de digerir. Cuando tiene diarrea, trate de comer pan blanco tostado o galletas. Además de fácil digestión, el sodio en galletas ayuda a restaurar los niveles de electrolitos adecuados en el cuerpo que están perturbados debido a la diarrea. No agregue la mantequilla o margarina a las galletas o al pan.
Cuando tiene diarrea, evite comer en exceso y consumir alimentos con mucha grasa, salsa o condimento. Estos alimentos suelen hacer la condición peor.
Aquí están algunas opciones mas de alimentos para ayudar a aliviar sus síntomas:
- Arándanos
- Yogur
- Puré de papas
- Pollo al vapor
Sufre
usted frecuentemente de diarrea? La diarrea es una condición incómoda y
desagradable en general. Mientras que algunos alimentos pueden hacer el
problema mucho peor, otros pueden ayudar a aliviar los síntomas y
restaurar el equilibrio digestivo, que le da energía y le ayuda a
sentirse bien de nuevo.Una probada y verdadera dieta sencilla, para el
fin de combatir la diarrea es la dieta BRAT. BRAT es un acrónimo en
ingles de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos alimentos
pueden ayudar a aliviar la diarrea.
Los plátanos son una excelente elección de alimentos por muchas razones. Cuando usted tiene diarrea severa o recurrente, los electrolitos se pierden del cuerpo. Comer un plátano puede ayudar a reemplazar estos nutrientes vitales. Los plátanos también son fáciles de digerir y contienen la fibra soluble pectina y
la inulina. La fibra ayuda a los intestinos absorber líquido y hace que las heces se muevan suavemente a través del sistema digestivo. La inulina favorece el crecimiento de los probióticos (bacterias buenas) y puede ayudar a restaurar el equilibrio digestivo.
Como el arroz tiene un bajo contenido de fibra que se descompone fácilmente y digerido. Para obtener los mejores resultados, coma arroz blanco. Agregar condimentos o salsa podría empeorar sus síntomas.
Al igual que los plátanos, las manzanas son una excelente manera de pectina, una fibra soluble saludable. Manzanas crudas son demasiado fuertes para un sistema digestivo delicado por su alto contenido en fibra. Sin embargo, comer manzanas cocidas o puré de manzana es lo suficientemente suave y proporcionará los nutrientes esenciales.
Por lo general, los alimentos integrales son la mejor fuente de carbohidratos. Pero, debido a que estos alimentos están compuestos de carbohidratos complejos, que son más difíciles para el cuerpo de digerir. Cuando tiene diarrea, trate de comer pan blanco tostado o galletas. Además de fácil digestión, el sodio en galletas ayuda a restaurar los niveles de electrolitos adecuados en el cuerpo que están perturbados debido a la diarrea. No agregue la mantequilla o margarina a las galletas o al pan.
Cuando tiene diarrea, evite comer en exceso y consumir alimentos con mucha grasa, salsa o condimento. Estos alimentos suelen hacer la condición peor.
Aquí están algunas opciones mas de alimentos para ayudar a aliviar sus síntomas:
Los plátanos son una excelente elección de alimentos por muchas razones. Cuando usted tiene diarrea severa o recurrente, los electrolitos se pierden del cuerpo. Comer un plátano puede ayudar a reemplazar estos nutrientes vitales. Los plátanos también son fáciles de digerir y contienen la fibra soluble pectina y
la inulina. La fibra ayuda a los intestinos absorber líquido y hace que las heces se muevan suavemente a través del sistema digestivo. La inulina favorece el crecimiento de los probióticos (bacterias buenas) y puede ayudar a restaurar el equilibrio digestivo.
Como el arroz tiene un bajo contenido de fibra que se descompone fácilmente y digerido. Para obtener los mejores resultados, coma arroz blanco. Agregar condimentos o salsa podría empeorar sus síntomas.
Al igual que los plátanos, las manzanas son una excelente manera de pectina, una fibra soluble saludable. Manzanas crudas son demasiado fuertes para un sistema digestivo delicado por su alto contenido en fibra. Sin embargo, comer manzanas cocidas o puré de manzana es lo suficientemente suave y proporcionará los nutrientes esenciales.
Por lo general, los alimentos integrales son la mejor fuente de carbohidratos. Pero, debido a que estos alimentos están compuestos de carbohidratos complejos, que son más difíciles para el cuerpo de digerir. Cuando tiene diarrea, trate de comer pan blanco tostado o galletas. Además de fácil digestión, el sodio en galletas ayuda a restaurar los niveles de electrolitos adecuados en el cuerpo que están perturbados debido a la diarrea. No agregue la mantequilla o margarina a las galletas o al pan.
Cuando tiene diarrea, evite comer en exceso y consumir alimentos con mucha grasa, salsa o condimento. Estos alimentos suelen hacer la condición peor.
Aquí están algunas opciones mas de alimentos para ayudar a aliviar sus síntomas:
- Arándanos
- Yogur
- Puré de papas
- Pollo al vapor
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