Las infecciones vaginales son muy comunes en la vida de una mujer.
Cuando los organismos patógenos como bacterias, hongos, parásitos o
virus prosperan y se multiplican en y alrededor de la vagina, las
infecciones vaginales surgen. La reducción de la acidez de la vagina
hace que sea susceptible al crecimiento de estos organismos patógenos.
Algunas de las infecciones vaginales comunes se describen a
continuación:
1. Candidiasis - La infección por hongos o candidiasis vaginal es causada por la multiplicación del hongo candida albicans en la vagina.
2. La vaginosis bacteriana (VB) - La VB es causada por la
multiplicación de la bacteria Gardnerella Vaginalis. Si la vaginosis
bacteriana no se controla a tiempo, puede conducir a complicaciones como
abortos involuntarios, parto prematuro, la enfermedad pélvica
inflamatoria, dar a luz a un bebé con bajo peso al nacer, etc.....
7 alimentos que combaten las infecciones vaginales
1. Vinagre de manzana
Como el bicarbonato de sodio, el vinagre también tiene una amplia lista
de males que te puede ayudar a remediar. Su composición ácida no es
amigable para hongos y otras bacterias. Toma una cucharada junto un vaso
de agua cuando tengas ese incómodo problema.
Otro de esos ingredientes con muchos usos. El ajo es un potente agente
antibacteriano y antifúngico y la cándida no puede sobrevivir cuando
está presente. Esto significa que lo puedes tomar libremente y de forma
continua cuando tengas este problema. Puedes cocinar con esta maravilla
siempre, pero podría ser más fácil de tomarlo en forma de suplemento. Te
sentirás mejor rápidamente con las propiedades de estimulación
inmunológica que también contiene.
3.Orégano
Una de las hierbas más poderosas de tu alacena y una más rica en
antioxidantes que los arándanos. El orégano tiene más antioxidantes por
cucharada que tazas de arándanos. Además, es rico en aceites naturales
que ayudan a la salud del intestino para combatir a los hongos. Puedes
usar el orégano fresco o seco, o incluso añadirlo a un té caliente para
el malestar estomacal. Es buenísimo en sopas, verduras al vapor, pescado
y ensaladas. También puedes encontrarlo en versión de aceite, pero
siempre toma en cuenta que es extremadamente fuerte y picante.
4.Semillas de Chía
El alto contenido de fibra de estas semillas ayuda a las paredes de su
tracto digestivo, lo que facilita eliminar las toxinas y los desechos.
Esto es muy importante, porque a medida que éstos se sientan en el
tracto digestivo, comienzan a fermentar y la Candida, responsable de las
infecciones vaginales, comienza a alimentarse de ellos. Añadir fibra a
tu dieta es importante, especialmente fibras solubles como las semillas
de chía que absorben los desechos para eliminarlos del cuerpo. Sólo una
cucharada de semillas de chia tiene 5 gramos de fibra, además de ácidos
grasos omega 3, proteínas y potasio.
5.Extracto de hoja de oliva
El extracto de hoja de olivo se utiliza en muchos suplementos
antifúngicos, ya que combate las infecciones causadas por la Candida. Un
extracto de hoja de olivo estandarizada de alta potencia puede noquear a
Candida rápido, por tanto asegúrate de conseguirla de calidad.
6. Espirulina
Es un alga de mar muy popular, que también le llaman alga verde azul. Es
la fuente más rica de proteína por cucharada de todas las plantas y los
alimentos de origen animal. Tiene más hierro y vitamina B12 que
cualquier otro alimento por cucharada, también. Puedes conseguirla en
muchas formas diferentes, ya sea en una tableta o un polvo.
7. Harina de coco
Es de bajo índice glicémico, baja en calorías por porción y alta en
fibra. La harina de coco, junto con todos los demás alimentos crudos del
mismo, son muy buenos contra la Candida. Las propiedades anti-hongos
que ofrece, ayudan a combatir las infecciones bacterianas. También es
una rica fuente de enzimas naturales, grasas saludables y potasio.
Cuando se consume coco en forma de harina , se vuelve como una esponja
que absorbe una gran cantidad de agua, al igual que las semillas de
chía. Esta harina tiene 6 gramos de fibra insoluble por cada dos
cucharadas y sólo 1,5 gramos de grasa, además de 3 gramos de proteína.
Puedes usarlo en licuados, o para sustituir dulces; te ayuda a eliminar
rápido los desechos del cuerpo y es muy sencilla de digerir.
Fuente: www.saludybellezafemenina.com
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